Virge Naeris - meditatiivne venitustund
Iga nรคdal E kell 18.00-19.00 ning K kell 12.00-13.00
Teenuse kirjeldus
Kutsun Sind osalema meditatiivsesse venitustundi: ๐ข๐ ๐๐ฅ ๐๐ฌ๐ฆ๐๐ฌ๐ฉรค๐๐ฏ๐๐ฅ ๐ค๐๐ฅ๐ฅ ๐๐ - ๐๐; ๐ข๐ ๐๐ฅ ๐ค๐จ๐ฅ๐ฆ๐๐ฉรค๐๐ฏ๐๐ฅ ๐ค๐๐ฅ๐ฅ ๐๐ - ๐๐. See tund on pรผhendatud Sinu keha ja meele tasakaalu taastamisele ning vabanemisele nii fรผรผsilistest kui ka emotsionaalsetest pingetest. Tunnis keskendume jooga, yin jooga ja shindo venituste ning asanatele. Kasutame nii dรผnaamilisi kui ka staatilisi venitusi, et valmistada Sinu keha ette ja aidata tal avaneda ning vabastada kuhjunud pinged. Hingamisharjutused aitavad Sul oma keha paremini tajuda ja selle loomulikul moel avada. Mรตjutame ka erinevaid akupunktuuri punkte. Tunni tempo on rahulik ja meditatiivne, mis aitab ka Sinu meelel rahuneda. Lรตpetame tunni pika tervendava lรตdvestusega, et Sinu keha saaks kรตik tehtu kenasti vastu vรตtta. ๐๐จ๐จ๐ ๐, ๐ฒ๐ข๐ง ๐ฃ๐จ๐จ๐ ๐ ๐ฃ๐ ๐ฌ๐ก๐ข๐ง๐๐จ ๐ฏ๐๐ง๐ข๐ญ๐ฎ๐ฌ๐๐ ๐ง๐ข๐ง๐ ๐๐ฌ๐๐ง๐๐ ๐จ๐ง ๐ค๐๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ข๐ค๐ฎ๐ ๐ฆ๐ข๐ญ๐ฆ๐๐ฅ ๐ฉรต๐ก๐ฃ๐ฎ๐ฌ๐๐ฅ: โ Stressi leevendamine: Need praktikad aitavad stressi leevendada ning keha rahustada. Jooga ja yin jooga keskenduvad rahustavatele, sรผgavatele venitustele, samal ajal kui shindo hรตlmab energiate tasakaalustamist, mis aitab stressi maandada. โ Tasakaalu parandamine: Nende harjutuste regulaarne praktiseerimine aitab parandada tasakaalu ja kehahoiakut, mis omakorda vรคhendab vigastuste riski ja parandab รผldist kehalist heaolu. โ Liigeste paindlikkuse suurendamine: Jooga ja yin jooga venitused on suunatud lihastele ja liigestele ning aitavad suurendada nende paindlikkust ja liikuvust. Shindo asanad ja venitused aitavad ka liigeste ja kudede paindlikkuse ja liikuvuse parandamisel. โ Emotsionaalse tasakaalu suurendamine: Kuna need praktikad hรตlmavad ka hingamistehnikaid ja keskendumist, aitavad nad kaasa emotsionaalse tasakaalu saavutamisele ja emotsionaalse intelligentsuse suurendamisele. โ Uneprobleemide leevendamine: Regulaarne jooga, yin jooga ja shindo praktika aitab parandada une kvaliteeti ja leevendab uneprobleeme. Ole mugavalt riietunud. Kohapeal on kรตik vajalikud vahendid olemas (matid, pleedid, polstrid). Panus: รhel korral osalemine: 14 โฌ Kahel korral osalemine: 25 โฌ Neljal korral osalemine: 44 โฌ NB! Palun veendu eelnevalt vabade kohtade olemasolus, broneerides endale koha Bliss Teraapiakeskuse meditatiivsesse venitustundi "registreeruma" lingi kaudu. Vรตi kirjutades otse Virgele - naerisvirge@gmail.com. Ole osa minu igapรคevastest hetkedest - jรคlgi minu Facebooki lehte HINGEL!
Tรผhistamise poliitika
Sรผndmuse pilet ei ole tagasi ostetav.
Kontakt
Mehaanika 21, Tallinn, Estonia